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disfrutar de tomar el sol con precaución

Tomar el sol con precaución: ¿por qué es tan importante utilizar crema solar?

Tomar el sol produce un bienestar y una inyección de energía extraordinarias. Sin embargo, es importante tomar el sol con precaución, ya que puede producir en la piel  quemaduras, pigmentación, fotosensibilidad e incluso reacciones alérgicas a corto plazo. Asimismo, a largo plazo, puede producir fotoenvejecimiento cutáneo y, lo que es peor,  acelerar y producir lesiones premalignas o malignas cutáneas (cáncer de piel: epiteliomas y melanomas).

Los fotoprotectores son la mejor alternativa para poder tomar el sol de forma segura, siempre y cuando se sigan las indicaciones adecuadamente.  Las cremas de protección solar, fotoprotectores o filtros solares tienen como función evitar todos estos daños producidos por las radiaciones solares.  La radiación que incide directamente en la piel es la ultravioleta (UV), pero la radiación que recibimos depende de múltiples factores: la época del año, la hora en la que nos exponemos, si hay nubes… asimismo, también afectan las radiaciones que recibimos de forma indirecta: la emitida por superficies reflectantes como nieve, hierba, arena o agua de mar.

Otro factor a tener en cuenta es el tipo de piel del individuo: en función de ello Fitzpatrick dividió a las personas en seis fototipos cutáneos: desde el 1, que no se broncea nunca y se quema siempre, al IV, que se broncea siempre y jamás se quema. Los V y VI corresponden a las razas de piel oscura, prácticamente insensibles a los efectos perniciosos solares. De este modo, las personas de piel clara (fototipos bajos) al tener menos melanina son más vulnerables a la radiación solar y precisan ser más cuidadosos con este tema.

Los  filtros solares no impiden el bronceado

Por todo ello, se ha consensuado una escala de protección con los filtros solares y es por este motivo por lo  que tienen numeraciones ascendentes según el grado de protección que aportan. El índice de protección indica la proporción de tiempo que nos preserva de quemaduras y daños actínicos. Esto significa que un filtro de 30 renovado cada 2 horas es tan eficaz como uno de 50 renovado cada 4 horas. Mi consejo es, que siempre que estemos expuestos al sol, renovemos su aplicación cada tres horas para evitar que hayan perdido efecto debido al sudor o el baño. Muy en contra de lo que la gente cree,  los  filtros solares no impiden el bronceado sino que impiden que nos quememos ante una exposición solar prolongada.

Los filtros también se clasifican en físicos o minerales y químicos (también los hay mixtos). La capacidad protectora de ambos es comparable pero, los químicos en ocasiones, son mal tolerados o desarrollan alergias en algunos individuos. Los filtros físicos o minerales por el contrario cosméticamente suelen ser menos aceptados porque actúan como pantalla opaca, sin embargo actualmente se han conseguido texturas muy fluidas y van siendo más aceptados.

¿Qué debemos buscar en un fotoprotector para tomar el sol con precaución?

Teniendo en cuenta que, para unificar criterios, la FDA ha sugirió que se considere una protección mínima para FPS de 2 a 12; moderada, de 12 a 30, y alta, a partir de 30. Se desaconseja el término “pantalla total” para evitar que el usuario se llame a engaño, pues siempre existen riesgos.

  • Factor de Protección Solar (FPS). Es el número que hace referencia al poder de reducción de los efectos de la radiación ultravioleta de un fotoprotector sobre la piel. Por lo tanto, el FPS para UVB se obtiene de la comparación entre la dosis mínima de luz necesaria para producir eritema. Para UVA, en cambio, no hay método consensuado.
  • Resistencia al agua: No es lo mismo Water Resistant que Waterproof. Según la FDA americana un producto es resistente al agua o Water Resistant si mantiene su factor de protección en la piel tras 2 inmersiones de 20 minutos, y es a prueba de agua o Waterproof cuando la mantiene después de 4 de 20 minutos.
  • Sustantividad: Es la capacidad para mantener una protección prolongada en condiciones normales de utilización. Un fotoprotector tiene buena sustantividad cuando se mantiene adherido a la piel pese a la actividad física y la sudoración.
  • Fotoestabilidad: Es la resistencia a la degradación por la luz. Deben ser estables frente a la luz ultravioleta.
  • Cosmética: Por supuesto, el fotoprotector debe resultar placentero al uso: tacto, brillo, color, y facilidad de aplicación.

Además, es importante tener en cuenta que las cremas solares pueden tener efectos adversos. Todos los grupos de filtros solares pueden producir dermatitis alérgicas, ezcemas, reacciones o urticaria por el principio activo o por los excipientes.

Mitos y leyendas del fotoprotector

Recogemos de la mano de la Doctora Guerra para la Academia Española de Dermatología y Venereología algunas de las principales leyendas y mitos del uso de fotoprotectores, y que nos ayudarán a tomar el sol con precaución:

  • Aplicar varias capas superpuestas de crema aumenta el factor de protección:Protege lo indicado, pero no multiplica el índice por aumentar la dosis.
  • Los Waterproof no pierden capacidad: No es así, pues el agua y la actividad que realicemos pueden modificar el tiempo de inmersión.
  • Abiertos pueden usarse en la temporada siguiente: Sólo en caso de que no hayan caducado y se hayan guardado en condiciones óptimas, sin haberles dado el sol o una temperatura excesiva.
  • El FPS alto impide el bronceado: Siempre pasa algo de luz que permite el bronceado, aunque tarde más, además de que éste es más persistente.
  • El bronceado de cabina y el autobronceador protegen de las primeras exposiciones: Sólo podrían hacerlo de la quemadura, pero no del envejecimiento o el cáncer. Además, los autobronceadores no protegen del sol, o como máximo un 2%.
Quemaduras en centros estéticos

“Centros estéticos: el peligro de ponerse en manos inexpertas”

Últimamente se están comercializando equipos como lámparas de fotodepilación, rayos UVA e incluso de radiofrecuencia domésticos. Antes era impensable tener un aparato de estas características. Pero se ha reducido tanto su tamaño y su precio que la sociedad los percibe como una alternativa real. Y se están comprando sin ningún tipo de control para particulares y centros estéticos

Más allá del uso doméstico, hay negocios que llevan a cabo prácticas de medicina estética. Estos ofrecen servicios con láseres de depilación, cabinas de rayos UVA, ultrasonidos e incluso radiofrecuencia para remodelación facial y corporal. Estas prácticas se administran muchas veces por personal sin ningún tipo de cualificación y, lo que es peor, sin que haya un médico al cuidado y con responsabilidad sobre estos procedimientos. De hecho, el 58% de los tratamientos estéticos los lleva a cabo personal no cualificado.

Una tendencia que debe frenarse

La fotodepilación en casa o en centros estéticos no cualificados es peligrosa

Esta es una tendencia real, y muchos individuos se dejan influenciar por razones económicas. Y en este campo, lo barato no solo sale caro, sino carísimo. En las consultas de dermatología atendemos a diario casos de pacientes con secuelas de quemaduras, hiperpigmentaciones o cicatrices. ¿La causa? Haberse puesto en manos de personal no cualificado con equipos no homologados y baratos. Estas secuelas no siempre son reversibles y los daños pueden ser permanentes en algunos casos. De este modo, la posibilidad de complicaciones y accidentes son infinitas.

Las posibilidades de complicaciones, accidentes y secuelas son infinitas”

Los dermatólogos son los médicos especialistas (vía MIR) en tratar patologías de la piel y tienen una mayor autoridad a la hora de practicar tratamientos de dermoestética. Y no elegir al profesional adecuado para solucionar un problema estético entraña un gran riesgo.

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La irresponsabilidad de acudir a centros estéticos no cualificados

Es importante señalar que los médicos cualificados se rodean de los mejores profesionales. Además, invierten en los mejores medios tecnológicos para reducir al máximo las posibilidades de que surjan problemas durante la intervención. Los profesionales sanitarios utilizan equipos de última generación para llevar a cabo sus tratamientos de medicina estética. Estos aparatos tienen grandes diferencias técnicas y económicas. Mas aún comparado con la simpleza técnica y los bajos precios de los equipos para el hogar y los utilizados en centros estéticos no cualificados.

Los médicos tienen los mejores equipos

En esta línea, los médicos invierten para tener los mejores equipos láser y de radiofrecuencia. Además, tratan de permanecer a la vanguardia de la tecnología para obtener los mejores resultados. Esta inversión, inevitablemente, repercute en el precio final de los tratamientos estéticos, pero ofrece a cambio la tranquilidad de que las cosas saldrán bien.

Para entender la diferencia, hay que saber que un aparato doméstico no es comparable con los que disponen los dermatólogos en sus clínicas y que son de uso exclusivo médico. Sin embargo, este hecho no siempre es apreciado por el ciudadano, y es necesario concienciar sobre la importancia de poner la salud siempre en manos expertas. Lo cierto es que los centros estéticos no cualificados pueden resultar extremadamente caros.

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